Wir sind in der Regel zu schwer, weil wir zu viel Körperfett aufgebaut haben! Wer also abnehmen will, sollte gleichzeitig seine Muskeln aufbauen. Denn der Körper reagiert bei Nahrungsmangel (=Diät) mit einem "Notprogramm". Bevor er an seine Fettreserven geht, verbraucht er zuerst Muskelmasse. Und umgekehrt baut er bei normaler Ernährung zuerst weitere Fettreserven auf. Der gefürchtete "Jo-Jo-Effekt" setzt ein. Mit einem gleichzeitigen Muskel-/Fitness-Training bringen Sie Gewicht, Körperfett und Muskelmasse in die richtige Balance.