Alle Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-, Gehirnzellen oder andere, können nur dann optimal funktionieren, wenn sie ausreichend mit Wasser versorgt werden. Wasser ist gleichzeitig Transportmittel für wichtige Körpersubstanzen. Und über das Schwitzen regelt Wasser unseren Wärmehaushalt. Unser Wasserhaushalt gerät z.B. durch einen zu hohen Körperfettanteil aus der Balance, denn Fett kann Wasser nicht speichern! 1% zu wenig Körperwasser kann zu 10% Leistungsabfall führen!